Tidak berlebihan jika dikatakan bahwa sakit gigi adalah salah satu rasa sakit yang paling menyebalkan. Selain harus menahan sakit, makan juga terganggu. Jika Anda tidak berhati-hati dalam memilih makanan untuk orang sakit gigi, rasa sakitnya bahkan bisa membuat orang dewasa meneteskan air mata. Daripada mengganggu pencernaan, cek dulu makanan berikut untuk mengatasi sakit gigi paling ideal.
5 Makanan yang Aman dan Baik untuk Dinikmati Saat Sakit Gigi
Jenis makanan untuk sakit gigi ini dipilih karena berbagai alasan yang tidak terduga. Pastikan Anda siap ketika sedang menderita sakit gigi, termasuk untuk orang dewasa dan anak-anak:
1. Susu
Produk susu bisa menjadi pilihan makanan untuk sakit gigi yang tak tertahankan. Sebut saja susu dan yogurt yang bisa dengan mudah dikonsumsi tanpa harus dikunyah. Teksturnya yang cair atau lembut saat bersentuhan dengan gigi yang sakit juga tidak akan mengganggu Anda sama sekali. Selain susu dan yogurt, coba juga keju sebagai makanan bagi penderita sakit gigi.
Produk susu juga merupakan sumber kalsium, yang merupakan elemen penting untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Jika sakit gigi berhubungan dengan saraf, pastikan susu atau yogurt tidak terlalu dingin saat dinikmati.
2. Pasta
Karena teksturnya juga lembut dan mudah dicerna, pasta bisa menjadi pilihan makanan untuk sakit gigi. Sangat disarankan agar pasta yang dikonsumsi dimasak lebih lembut dan dengan saus yang lebih banyak. Ini akan sangat memudahkan proses makan, sekaligus kenyang lebih lama.
Apapun pilihan pasta sebagai makanan untuk sakit gigi, usahakan agar suhu sajian tidak terlalu panas. Hal ini agar lapisan pelindung gigi tidak berisiko rusak atau menimbulkan rasa sakit pada bagian gigi yang bermasalah.
3. Kentang
Sebagai salah satu sayuran paling sehat, penggemar kentang bisa mencobanya sebagai makanan untuk sakit gigi. Tepatnya, kentang dalam bentuk kentang rebus dan dilunakkan atau dihaluskan sebagai menu andalan.
Kentang tumbuk bisa dihaluskan atau dicampur dengan susu atau keju untuk rasa yang lebih creamy. Alhasil, penderita sakit gigi tetap bisa merasakan nikmatnya saat menikmatinya. Olahan kentang juga cocok untuk anak kecil yang sering rewel saat sakit gigi. Pastikan untuk tidak memasukkan terlalu banyak bumbu pedas dan juga teksturnya sempurna.
4. Bubur Gandum
Mudah dibuat, penuh nutrisi dan rasanya juga bisa disesuaikan dengan selera. Itulah sederet alasan mengapa bubur gandum cocok sebagai makanan bagi penderita sakit gigi. Keunggulan lain dari bubur soba adalah dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga penderita sakit gigi tidak perlu terus-terusan berurusan dengan perut yang keroncongan saat sedang sakit gigi.
Jika Anda tidak suka bubur gandum, Anda juga bisa menggantinya dengan bubur jenis lain seperti bubur jali, bubur nasi, bubur kacang, dll. Pastikan Anda tidak menambahkan terlalu banyak gula.
5. Sup
Tahukah Anda bahwa sup ayam sering dianggap sebagai salah satu obat yang paling efektif untuk meredakan pilek dan batuk? Termasuk sebagai makanan untuk sakit gigi, sup bisa disajikan kental atau encer yang rasanya enak. Sup memudahkan penderita sakit gigi menelan nasi atau karbohidrat lain yang membuat mereka merasa kenyang lebih lama.
Cegah Sakit Gigi Sebelum Menyerang
Siapapun pasti ingin menghindari sakit gigi sebisa mungkin. Inilah mengapa perawatan kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk diterapkan secara rutin. Cara terbaik tentunya adalah dengan menjaga kebersihan gigi setiap hari, dengan menyikat gigi setiap habis makan atau minimal 2 kali sehari. Kunjungi Bfresh Dental Care untuk perawatan intensif pada gigi Anda.
