Apakah kalian mengalami masalah bau mulut yang tidak sedap? Masalah bau mulut seringkali menjadikan kita kurang percaya diri akibatnya malah mengganggu aktifitas sehari-hari. Terkadang bau nafas tidak segar masih saja mengganggu walaupun kita sudah melakukan rutinitas menggosok gigi setiap harinya. Nah sebagai pelengkap rutinitas membersihkan gigi dan mulut, kalian dapat menambahkan bahan alami untuk menjaga nafas tetap segar sepanjang hari. Apa saja bahan-bahannya? Yuk baca lebih lanjut!
5 Bahan Alami untuk Menjaga Nafas Tetap Segar Sepanjang Hari
1. Larutan Kayu Manis dan Cengkeh
Campuran kayumanis dan cengkeh merupakan rempah-rempah yang dapat dimanfaatkan agar nafas segar dan tidak bau. Senyawa cinnamic aldehyde dalam kayu manis dan kandungan atsiri dalam cengkeh dapat menghambat bakteri penyebab bau mulut dan mencegah kerusakan pada gigi. Akibatnya dapat menjaga nafas tetap segar sepanjang hari. Cara penggunaannya cukup mudah, kalian dapat merebus cengkeh dan kayu manis lalu air rebusannya bisa langsung digunakan untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit.
Jika dirasa terlalu ribet, kalian bisa menggunakan minyak kayu manis dan minyak cengkeh dengan perbandingan 1:1 yang dilarutkan dalam segelas air. Aduk campuran hingga merata dan gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit. Berkumur dengan campuran kayu manis dan cengkeh akan membuat nafas tetap segar dan terhindar dari risiko gigi berlubang.
2. Larutan Jeruk Nipis dan Garam
Bahan alami yang bisa kalian temukan di dapur lainnya yaitu jeruk nipis. Mengapa jeruk nipis? Kandungan minyak limonoid dalam jeruk nipis memiliki aroma yang dapat menghilangkan bau mulut tidak sedap. Aroma tersebut sangat khas sehingga dapat menyamarkan bau mulut. Cara penggunaannya pun mudah, campurkan perasan jeruk nipis dengan sejumput garam dengan segelas air hangat. Aduk larutan tersebut hingga merata dan gunakan untuk berkumur kurang lebih 1 menit hingga seluruh rongga mulut menjadi bersih dan bebas bau.
3. Air Garam
Siapa yang tidak punya garam di dapurnya? Pasti semuanya memiliki bahan penyedap makanan ini. Bahan yang ekonomis dan simpel ini ternyata dapat mengatasi masalah bau mulut. Garam memiliki kandungan anti mikroba alami yang dapat menyingkirkan bakteri penyebab bau mulut. Larutkan 1 sendok makan garam dalam segelas air hangat lalu gunakan untuk berkumur kurang lebih selama 1 menit. Larutan garam membuat nafas menjadi lebih segar dan bebas bau mulut.
4. Cuka Apel
Apel diketahui mengandung zat asam yang efektif untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Kandungan asam asetat dalam cuka apel dapat mengurangi perkembangan bakteri penyebab bau mulut. Kalian dapat melarutkan cuka apel dengan air. Siapkan 2 sendok teh cuka apel dan campurkan dengan segelas air. Campurkan dengan merata lalu gunakan larutan tersebut untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit. Selain menyegarkan nafas, larutan cuka apel juga membantu mengatasi produksi dahak berlebih.
5. Teh Hijau
Sama seperti larutan garam, teh hijau juga mengandung antibakteri yang ampuh untuk membasmi bakteri penyebab bau mulut. Walaupun menyehatkan, kalian dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi terlalu banyak teh hijau, cukup 1-2 gelas kecil saja per hari. Jika tidak mengkonsumsinya, kalian dapat berkumur menggunakan seduhan teh hijau. Setelah menggunakan larutan teh hijau nafasmu akan segar seharian.
Baca artikel lainnya tentang Fungsi dan Manfaat Zinc dalam Kesehatan Gigi dan Mulut
Itulah informasi tentang bahan alami untuk menjaga nafas tetap segar. Jika kalian ingin merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut, silahkan untuk mengunjungi Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.
