Apakah kalian merasa sudah menyikat gigi dengan cara yang benar? Dalam praktiknya menggosok gigi secara rutin belum cukup untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan maksimal. Disamping rajin menyikat gigi, kalian juga perlu untuk menerapkan cara menggosok gigi yang benar dan melakukan perawatan gigi yang lebih. Misalnya setelah melakukan sikat gigi kalian berkumur menggunakan obat kumur, ataupun membersihkan dengan flossing gigi, dan lain sebagainya. Lalu bagaimana sebenarnya cara menyikat gigi yang baik dan benar? Yuk baca lebih lanjut disini!
5 Langkah Menyikat Gigi
1. Bagian Geraham
Basahi sikat gigi terlebih dahulu dan oleskan pasta gigi secukupnya. Mulailah untuk menyikat gigi bagian luar gigi geraham dengan gerakan memutar selama kira-kira 20 detik. Setelah itu, sikatlah gigi geraham dari atas ke bawah, mulai dari batas gusi hingga ujung gigi, untuk menghilangkan sisa makanan yang berada dalam permukaan gigi geraham dan sela-sela gigi. Lakukanlah hal tersebut selama kurang lebih 20 detik. Lakukan kedua gerakan tersebut pada semua bagian luar gigi geraham, baik dari sisi atas maupun bawah. Setelah itu, ulangi langkah yang sama pada bagian dalam gigi geraham.
2. Gigi Bagian Depan
Nah setelah semua gigi geraham telah selesai, kalian dapat menggantinya untuk menyikat gigi ke gigi depan bagian luar. Gerakan sikat gigi ini secara melingkar bulat-bulat dan perlahan hingga semua permukaan gigi depan dapat dijangkau. Hal ini akan menghilangkan sisa makanan yang menempel serta plak yang menempel juga dapat tersamarkan. Setelah bagian luar, berpindahlah pada bagian dalam dengan gerakan vertikal (ke atas dan ke bawah), bersihkan pada deretan atas maupun deretan bawah gigi. Ulangi cara menggosok gigi ini sebanyak 2–3 kali pada masing-masing sisi.
3. Permukaan Mengunyah
Yang dimaksud permukaan mengunyah disini adalah gigi geraham yang ukurannya lebar dan agak cekung, sehingga memungkinkan makanan untuk menempel disana. Sikatlah permukaan gigi yang sering digunakan saat mengunyah ini dengan gerakan memutar bulat agar sisa makanan dapat dibersihkan.
4. Area Lidah dan Sisi dalam Pipi
Setelah semua permukaan dan dalam gigi sudah dibersihkan secara merata. Jangan lupa untuk menyikat permukaan lidah dan sisi dalam pipi dengan sikat khusus lidah. Usahakan jangan menyikatnya ataupun membersihkannya dengan sikat gigi biasa karena sikat gigi biasa bulunya terlalu kasar. Gunakanlah sikat khusus untuk membersihkan lidah. Sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut mungkin menempel pada area lidah dan sisi dalam pipi, sehingga kalian perlu menyikatnya juga secara lembut.
5. Bersihkan Menggunakan Flossing atau Benang Gigi
Agar perawatan dan membersihkan gigi dan mulut dapat maksimal, kalian disarankan untuk melanjutkan ke step berikutnya. Membersihkan gigi menggunakan benang gigi atau flossing. Benang gigi dinilai mampu untuk mengangkat sisa makanan yang terselip di sela gigi yang sempit dan tidak terjangkau oleh sikat gigi. Setelah itu kalian juga dapat menggunakan obat kumur setelah flossing gigi.
Baca artikel lainnya tentang 5 Tips Merawat Behel Gigi
Itulah informasi tentang cara menyikat gigi dengan baik dan benar. Jika kalian ingin merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut, silahkan untuk mengunjungi Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.
