Gigi adalah salah satu bagian tubuh yang penting bagi kesehatan kita. Selain berfungsi untuk mengunyah makanan, gigi juga berperan dalam menjaga keseimbangan sistem pencernaan dan menghasilkan senyuman yang indah. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk sakit gigi, gigi berlubang, dan penyakit periodontal. Namun, terdapat beberapa kebiasaan yang dapat merusak gigi kita. Berikut adalah 5 kebiasaan yang dapat merusak gigi. Yuk baca lebih lanjut disini!
1. Mengonsumsi makanan dan minuman yang asam
Makanan dan minuman yang mengandung asam seperti soda, minuman energi, buah-buahan asam seperti jeruk dan lemon, dan makanan berbasis cuka dapat merusak enamel gigi. Enamel adalah lapisan pelindung keras yang melapisi gigi. Jika enamel terkikis, gigi akan menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan infeksi. Ketika enamel gigi rusak, gigi dapat menjadi lebih sensitif, rentan terhadap gigi berlubang, dan bahkan menyebabkan gigi mengalami kehilangan.
2. Gigit kuku atau benda lain
Menggigit kuku atau benda lain seperti pensil, pen atau pulpen dapat merusak gigi. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi menjadi lebih rapuh dan retak. Selain itu, menggigit kuku juga dapat menyebabkan pergeseran posisi gigi dan menyebabkan masalah pada gusi. Jika kebiasaan menggigit kuku atau benda lain terus dilakukan, hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi lepas dan mengalami masalah serius pada rahang.
3. Terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung asam fosfat dan gula yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Asam fosfat dalam minuman bersoda dapat mengikis lapisan enamel gigi, dan gula yang terkandung dalam minuman bersoda dapat menyebabkan bakteri pada gigi berkembang biak dan menyebabkan gigi berlubang. Terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan gigi menjadi kuning dan berlubang.
4. Mengunyah es
Mengunyah es dapat merusak gigi kita. Es yang keras dapat menyebabkan gigi retak dan membuat gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Selain itu, mengunyah es juga dapat menyebabkan rasa sakit pada gigi dan menyebabkan masalah pada gusi. Jika kerusakan gigi akibat kebiasaan mengunyah es terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan gigi menjadi lepas dan memerlukan perawatan gigi yang mahal.
5. Kurang menjaga kebersihan gigi
Kebiasaan buruk seperti kurang menyikat gigi, tidak menggunakan benang gigi, dan tidak berkumur setelah makan dapat menyebabkan gigi menjadi kotor dan berlubang. Bakteri dan sisa makanan yang menumpuk pada gigi dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi seperti karies dan penyakit periodontal. Jika tidak ditangani dengan baik, masalah kesehatan gigi ini dapat memerlukan perawatan gigi yang mahal dan bahkan menyebabkan kehilangan gigi.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik. Beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut antara lain:
- Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang dengan mengonsumsi makanan yang rendah gula dan asam.
- Menjaga kebersihan gigi dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan mouthwash untuk membantu membersihkan gigi dari sisa makanan dan bakteri.
- Menghindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau benda lain, mengunyah es, dan terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda.
- Rutin melakukan pemeriksaan gigi dan perawatan gigi dengan dokter gigi setidaknya dua kali setahun.
- Memakai alat pelindung gigi seperti pelindung mulut jika terlibat dalam olahraga kontak atau kegiatan yang berisiko cedera pada gigi.
Kesimpulannya
Ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah kesehatan gigi yang serius. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik dengan menerapkan kebiasaan yang baik dan menghindari kebiasaan yang buruk. Dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik, kita dapat menghindari masalah kesehatan gigi yang serius dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca artikel selanjutnya tentang 6 Bahaya Mengabaikan Kesehatan Gigi dan Mulut!
Itulah kebiasaan yang dapat merusak gigi dan mulut. Jika kalian ingin merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut, silahkan untuk mengunjungi Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.
