10 Obat Radang Tenggorokan dengan Bahan Alami

Siapa yang sering mengalami radang tenggorokan? Radang tenggorokan adalah masalah umum yang sering kali membuat tidak nyaman. Gejala seperti sakit tenggorokan, kesulitan menelan, dan batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Meskipun obat-obatan medis dapat membantu, tidak ada yang lebih menenangkan daripada solusi alami yang telah digunakan selama berabad-abad seperti madu, air lemon, air galam, dan sebagainya. Tentunya bahan alami ini bisa digunakan sebagai pencegahan awal karena bahan-bahannya yang mudah ditemukan dirumah. Ingin tahu apa saja bahan alaminya? Yuk simak lebih lanjut disini!

Apa Saja Obat Sakit Radang Tenggorokan yang Alami?

Salah satu cara untuk mengatasi sakit radang tenggorokan adalah berkumur (gargling). Cara ini berbeda dengan berkumur pada umumnya. Gargling dilakukan dengan cara mendongakkan kepala ke atas dengan mulut terbuka. Kalian dapat melakukan gargling dengan beberapa bahan alami ini

1. Air Garam

Air garam adalah salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Cara kerjanya yang sederhana namun efektif membuatnya menjadi pilihan populer untuk meredakan gejala radang tenggorokan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa air garam efektif dalam mengatasi sakit tenggorokan:

1. Antiseptik: Air garam mengandung sifat antiseptik alami yang dapat membantu membunuh bakteri dan mikroorganisme yang bisa menyebabkan atau memperburuk infeksi tenggorokan.
2. Mengurangi Peradangan: Garam dalam larutan air garam membantu mengurangi peradangan di tenggorokan. Ini dapat meredakan rasa sakit dan pembengkakan yang biasanya terkait dengan radang tenggorokan.
3. Melembapkan Tenggorokan: Air garam juga dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi, sehingga meredakan sensasi terbakar atau gatal yang sering disebabkan oleh radang tenggorokan.

Cara menggunakannya sangat mudah:

• Campurkan setengah hingga satu sendok teh garam meja biasa ke dalam segelas air hangat.
• Aduk hingga garam benar-benar larut dalam air.
• Gunakan larutan ini untuk berkumur-kumur selama 30 detik hingga satu menit, lalu buang airnya.
• Ulangi berkumur beberapa kali sehari, terutama setelah makan atau sebelum tidur.

Selama berkumur, pastikan Anda tidak menelan larutan garam. Ini hanya digunakan untuk membersihkan dan meredakan tenggorokan Anda. Penggunaan yang teratur bisa membantu mempercepat pemulihan dari sakit tenggorokan dan mengurangi gejala yang tidak nyaman. Namun, jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan medis yang sesuai.

2. Madu

Madu adalah bahan alami yang telah lama digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan dan masalah pernapasan lainnya. Khasiatnya terletak pada beberapa sifat yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi gejala radang tenggorokan:

1. Sifat Antibakteri: Madu mengandung sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi bakteri yang mungkin menyebabkan sakit tenggorokan.
2. Efek Penenang: Madu memiliki efek menenangkan pada tenggorokan yang meradang. Ini membantu meredakan rasa gatal, sakit, atau terbakar yang sering menyertai radang tenggorokan.
3. Meningkatkan Kelembapan: Madu dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi, sehingga mengurangi ketidaknyamanan saat menelan.
4. Sifat Antiinflamasi: Kandungan antiinflamasi dalam madu membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, yang dapat mempercepat proses penyembuhan.

Cara menggunakannya cukup mudah:

• Anda bisa mengonsumsi satu atau dua sendok teh madu mentah setiap hari, baik langsung atau dengan mencampurkannya dalam segelas air hangat atau teh herbal.
• Madu juga dapat digunakan untuk membuat sirup batuk alami dengan mencampurkannya dengan perasan lemon dan sedikit air hangat.
• Selain itu, madu dapat digunakan sebagai pemanis dalam minuman herbal atau teh hangat untuk meredakan sakit tenggorokan.

Namun, ingatlah untuk tidak memberikan madu kepada anak di bawah usia satu tahun karena risiko botulisme. Selain itu, pastikan untuk memilih madu yang berkualitas tinggi, mentah, dan organik untuk mendapatkan manfaat terbaik. Jika gejala sakit tenggorokan berlanjut atau memburuk, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda.

3. Peppermint

Peppermint, atau mint, adalah bahan alami yang sering digunakan untuk meredakan gejala sakit tenggorokan. Sifat-sifatnya yang menyegarkan dan mengandung senyawa aktif seperti menthol membuatnya menjadi pilihan yang efektif dalam mengatasi ketidaknyamanan tenggorokan yang disebabkan oleh radang atau infeksi. Berikut adalah beberapa alasan mengapa peppermint berguna untuk mengatasi sakit tenggorokan:

1. Efek Menenangkan: Menthol dalam peppermint memiliki sifat menenangkan dan mendinginkan yang dapat membantu meredakan rasa gatal dan sakit tenggorokan.
2. Pelonggaran Saluran Pernapasan: Aroma peppermint dapat membantu melebarkan saluran pernapasan dan memudahkan pernapasan, yang sering kali menjadi sulit saat tenggorokan terasa sakit.
3. Sifat Antibakteri: Beberapa senyawa dalam peppermint memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri yang mungkin menyebabkan infeksi tenggorokan.

Cara menggunakannya:

• Minum teh peppermint hangat. Anda bisa menggunakan kantong teh peppermint atau mencampurkan daun peppermint segar ke dalam air panas. Ini akan membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan gejala.
• Berkumur dengan air peppermint hangat. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam segelas air hangat, lalu berkumur selama beberapa detik. Ini dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
• Menghirup uap peppermint dengan cara menaruh beberapa tetes minyak peppermint ke dalam air panas, kemudian menghirup uapnya. Ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan pernapasan yang sulit akibat sakit tenggorokan.

Peppermint biasanya aman untuk digunakan dalam jumlah yang moderat. Namun, jika Anda memiliki alergi terhadap mint atau kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya sebagai obat alami untuk sakit tenggorokan. Jika gejala sakit tenggorokan berlanjut atau memburuk, pertimbangkan untuk mencari saran medis lebih lanjut.

4. Kunyit

Kunyit, atau Curcuma longa, adalah tanaman yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki banyak sifat penyembuhan. Meskipun lebih dikenal sebagai bahan yang digunakan dalam masakan, kunyit juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi sakit tenggorokan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa kunyit berguna dalam meredakan gejala radang tenggorokan:

1. Sifat Antiinflamasi: Senyawa aktif dalam kunyit, terutama kurkumin, memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Ini dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan yang sering kali terjadi saat mengalami radang tenggorokan.
2. Efek Antiseptik: Kunyit memiliki sifat antiseptik alami, yang berarti dapat membantu membunuh bakteri dan mikroorganisme yang mungkin menjadi penyebab sakit tenggorokan.
3. Pelonggaran Saluran Pernapasan: Kunyit juga dapat membantu melebarkan saluran pernapasan, yang dapat membantu meredakan sesak napas dan kesulitan menelan yang sering terkait dengan sakit tenggorokan.

Cara menggunakannya:

• Membuat ramuan kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik. Minumlah secara perlahan untuk meredakan gejala.
• Berkumur dengan larutan kunyit. Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah dengan larutan ini selama beberapa detik beberapa kali sehari.
• Menghirup uap kunyit dengan cara menambahkan beberapa tetes minyak esensial kunyit ke dalam air panas dan menghirup uapnya. Ini dapat membantu meredakan pernapasan yang sulit.

Kunyit biasanya aman digunakan dalam makanan dan sebagai obat alami dalam jumlah yang wajar. Namun, jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau alergi terhadap kunyit, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya untuk mengatasi sakit tenggorokan. Jika gejala sakit tenggorokan Anda tidak membaik atau semakin parah, segera cari saran medis lebih lanjut.

5. Air Lemon

Air lemon adalah salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Ini memiliki beberapa sifat yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan dari radang tenggorokan. Berikut adalah alasan mengapa air lemon adalah pilihan yang baik untuk meredakan sakit tenggorokan:

1. Sifat Antibakteri dan Antiviral: Lemon mengandung vitamin C dan senyawa lain yang memiliki sifat antibakteri dan antiviral. Ini membantu melawan infeksi tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.
2. Efek Menenangkan: Air lemon memiliki rasa asam yang lembut, yang dapat memberikan rasa segar pada tenggorokan dan meredakan rasa gatal dan terbakar yang sering terjadi saat radang tenggorokan.
3. Meningkatkan Kelembapan: Konsumsi air lemon juga membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi, sehingga mengurangi ketidaknyamanan saat menelan.

Cara menggunakannya sangat mudah:

• Peras setengah atau satu buah lemon ke dalam segelas air hangat. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa dan manfaat tambahan.
• Minum air lemon ini secara perlahan, terutama saat tenggorokan terasa sakit atau kering.
• Anda juga dapat berkumur dengan campuran air lemon hangat untuk meredakan peradangan dan ketidaknyamanan tenggorokan.

Penting untuk mencatat bahwa asam sitrat dalam lemon bisa merusak enamel gigi jika sering terpapar. Oleh karena itu, disarankan untuk berkumur dengan air biasa setelah mengonsumsi air lemon atau menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi kontak langsung dengan gigi.

6. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel, atau apple cider vinegar (ACV), adalah bahan alami yang juga dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Meskipun sifatnya asam, ACV memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan:

1. Sifat Antiseptik: ACV memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri dan mikroorganisme yang mungkin menjadi penyebab sakit tenggorokan.
2. Efek Antiinflamasi: Kandungan asam asetat dalam ACV dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, yang sering kali terkait dengan gejala radang tenggorokan.
3. Meningkatkan Kelembapan: ACV juga dapat membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi, sehingga meredakan sensasi terbakar atau gatal saat menelan.

Cara menggunakannya:

• Campurkan satu hingga dua sendok teh ACV dalam segelas air hangat. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau gula untuk meningkatkan rasa. Minum campuran ini perlahan-lahan.
• Anda juga dapat berkumur dengan campuran air ACV dan air hangat. Campurkan satu hingga dua sendok teh ACV dengan segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik.

Penting untuk diingat bahwa ACV sangat asam dan dapat merusak enamel gigi jika tidak diencerkan dengan cukup baik. Selalu pastikan untuk mencampurnya dengan air hangat sebelum mengonsumsinya atau berkumur dengannya. Meskipun ACV dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap asam dan dapat mengalami reaksi yang berbeda-beda

7. Bawang Putih

Bawang putih adalah bahan alami yang memiliki sifat antimikroba, antiinflamasi, dan antiviral yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Sifat-sifat ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk meredakan gejala dan mempercepat pemulihan dari radang tenggorokan. Berikut adalah alasan mengapa bawang putih dapat digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan:

1. Sifat Antimikroba: Bawang putih mengandung senyawa seperti allicin, yang memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu melawan bakteri dan mikroorganisme penyebab infeksi tenggorokan.
2. Efek Antiinflamasi: Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, sehingga meredakan rasa sakit dan pembengkakan.
3. Sifat Antiviral: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat memiliki efek antiviral, yang dapat membantu melawan virus yang mungkin menyebabkan infeksi tenggorokan.

Cara menggunakannya dapat meliputi:

• Mengunyah bawang putih mentah: Anda dapat mengunyah beberapa siung bawang putih mentah setiap hari. Ini dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
• Menambahkan bawang putih ke makanan: Anda juga dapat mencampurkan bawang putih cincang atau tumbuk ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaatnya.
• Membuat minuman bawang putih: Anda bisa mencampurkan beberapa siung bawang putih cincang ke dalam segelas air hangat atau teh herbal. Tambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih baik.

Penting untuk diingat bahwa bawang putih mentah memiliki rasa yang kuat dan bisa membuat napas menjadi tidak sedap. Jika Anda tidak menyukai rasa bawang putih mentah atau memiliki masalah pencernaan, Anda bisa mencari suplemen bawang putih yang tersedia di toko kesehatan.

8. Teh Jahe

Teh jahe adalah salah satu bahan alami yang sangat efektif dalam mengatasi sakit tenggorokan dan berbagai masalah pernapasan. Jahe memiliki sejumlah sifat yang membuatnya menjadi obat alami yang populer untuk meredakan gejala radang tenggorokan:

1. Antiinflamasi: Jahe mengandung senyawa seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi. Ini membantu meredakan peradangan di tenggorokan yang sering terjadi saat radang tenggorokan.
2. Sifat Antimikroba: Jahe juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri dan mikroorganisme penyebab infeksi tenggorokan.
3. Meningkatkan Kelembapan: Konsumsi teh jahe panas membantu melembapkan tenggorokan yang kering dan iritasi, sehingga mengurangi rasa sakit dan gatal saat menelan.

Cara membuat dan menggunakan teh jahe:

• Bahan: Untuk membuat teh jahe, Anda memerlukan sepotong jahe segar (sekitar satu inci) yang sudah dikupas dan diiris tipis, serta satu hingga dua cangkir air.
• Cara Membuat: Rebus potongan jahe dalam air selama sekitar 10-15 menit hingga air berubah menjadi warna keemasan dan aromanya tercium kuat.
• Cara Mengonsumsi: Saring teh jahe dan minumlah saat masih hangat. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa dan manfaat tambahan.
• Pola Konsumsi: Minum teh jahe ini beberapa kali sehari, terutama saat tenggorokan terasa sakit atau jika Anda sedang mengalami masalah pernapasan.

Selain itu, teh jahe juga memiliki efek menghangatkan yang dapat membantu meredakan tenggorokan yang terasa perih. Ini adalah salah satu solusi alami yang sangat dianjurkan untuk meredakan gejala sakit tenggorokan. Namun, jika gejala sakit tenggorokan tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk perawatan yang lebih lanjut.

9. Sari Akar Licorice

Sari akar licorice, juga dikenal sebagai licorice root extract, adalah bahan alami yang sering digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan dan masalah pernapasan. Licorice root memiliki berbagai sifat penyembuhan yang menjadikannya pilihan yang efektif dalam mengatasi gejala radang tenggorokan:

1. Antiinflamasi: Licorice root mengandung senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi alami. Ini membantu mengurangi peradangan di tenggorokan, yang sering kali menjadi penyebab rasa sakit dan pembengkakan.
2. Efek Demulcent: Sari akar licorice memiliki efek demulcent, yang berarti itu membantu membentuk lapisan pelindung di tenggorokan yang iritasi. Ini membantu meredakan gatal, terbakar, dan ketidaknyamanan saat menelan.
3. Antiviral dan Antimikroba: Licorice root juga memiliki sifat antiviral dan antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri atau virus.

Cara menggunakan sari akar licorice:

• Licorice Root Tea: Anda dapat membuat teh licorice root dengan merendam satu hingga dua sendok teh sari akar licorice dalam segelas air panas selama sekitar 10-15 menit. Minumlah teh ini ketika masih hangat. Anda juga dapat menambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih baik.
• Licorice Root Lozenges atau Drops: Produk-produk ini dapat ditemukan di toko makanan sehat atau apotek. Mereka membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan dapat dihisap saat diperlukan.
• Licorice Root Suplemen: Suplemen licorice root juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet. Namun, sebelum mengonsumsinya, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda untuk menentukan dosis yang sesuai.

Penting untuk dicatat bahwa penggunaan licorice root harus dilakukan dengan hati-hati, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum mengambil licorice root secara rutin. Selain itu, jika gejala sakit tenggorokan tidak membaik dalam beberapa hari atau semakin parah, segera cari nasihat medis lebih lanjut.

10. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, dan dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi sakit tenggorokan. Meskipun tidak memiliki sifat langsung seperti obat penyakit tenggorokan, teh hijau memiliki sejumlah kualitas yang dapat membantu meredakan gejala dan mendukung pemulihan:

1. Antioksidan: Teh hijau mengandung antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan. Ini dapat membantu meredakan gejala peradangan tenggorokan.
2. Menyegarkan: Sifat alami teh hijau yang menyegarkan dapat memberikan perasaan lega pada tenggorokan yang iritasi dan meredakan rasa gatal atau terbakar.
3. Mengandung L-Theanine: Teh hijau mengandung L-theanine, suatu senyawa yang dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres, yang sering kali membuat gejala radang tenggorokan semakin buruk.

Cara mengonsumsi teh hijau untuk meredakan sakit tenggorokan:

• Minum Teh Hijau Hangat: Seduh secangkir teh hijau dengan air hangat. Anda bisa menambahkan madu atau lemon jika Anda suka. Minum secangkir teh ini secara perlahan-lahan. Teh hijau hangat dapat membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan gejala.
• Gargle dengan Teh Hijau: Anda juga bisa menggunakan teh hijau yang sudah dingin sebagai larutan berkumur. Ini dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan.

Penting untuk diingat bahwa teh hijau mengandung kafein, meskipun dalam jumlah yang lebih rendah daripada teh hitam atau kopi. Jika Anda sensitif terhadap kafein atau ingin menghindari konsumsi kafein pada malam hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan jenis teh hijau tanpa kafein.

Baca artikel selanjutnya tentang Pengertian Radang Tenggorokan dan Cara Mengatasinya

---

Itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Jika sedang mengalami gejala sakit gigi, kalian dapat pergi ke Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.