Siapa yang sering mengalami rasa pahit pada mulut? Kondisi pahit pada mulut membuat banyak orang mengabaikannya. Namun jika dibiarkan secara terus-menerus akan menjadikan selera makanan menjadi turun drastis dan membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Mulut pahit memang tidak boleh dibiarkan begitu saja sehingga mengganggu mood, selera makan, dan kenyamanan. Oleh karena itu kalian harus tahu cara mengatasi mulut pahit dengan benar agar kondisi mulut kembali sehat seperti sedia kala. Lalu bagaimana cara agar mengatasi rasa pahit pada mulut? Yuk baca selanjutnya disini!
1. Mengkonsumsi Air Putih dengan Cukup
Ketika rasa pahit dalam mulut muncul, beberapa orang dapat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memicu rasa pahit di mulut dan terasa lebih parah saat sedang sakit. Minum air putih yang cukup akan membantu kalian tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang tercukupi akan membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan menghilangkan sisa makanan sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat mulut yang terasa pahit.
2. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Cara mengatasi mulut yang pahit dengan mengkonsumsi permen karet. Namun, kalian harus memilih permen karet bebas gula yang mengandung xylitol. Karena xylitol berfungsi merangsang produksi air liur sehingga kebersihan rongga mulut tetap terjaga. Sementara itu, kandungan gula pada permen karet malah berisiko menimbulkan plak yang memicu masalah karang gigi dan gigi berlubang.
3. Membersihkan Lidah Secara Teratur
Selain gigi dan gusi, lidah juga dapat menjadi sarang bakteri di mulut. Keberadaan bakteri dapat mengganggu kinerja lidah sehingga rentan membuat mulut terasa pahit. Untuk mengatasi hal ini, kalian harus membersihkan lidah secara teratur menggunakan alat pembersih lidah khusus. Pastikan bahwa alat tersebut selalu dalam keadaan bersih sebelum kalian menggunakannya agar tidak menyebabkan kontaminasi bakteri yang lebih parah lagi.
4. Perbanyak Mengkonsumsi Buah
Mengkonsumsi buah dapat membantu menghilangkan rasa pahit di lidah. Beberapa buah dapat membantu proses produksi air liur yang berguna menghilangkan rasa pahit di lidah. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk menghilangkan rasa pahit di lidah seperti jeruk, jeruk bali, pisang, atau lemon. Selain itu kandungan asam pada buah jeruk dapat menstimulasi indra pengecap sehingga memiliki sensasi pahit pada mulut jadi berkurang.
5. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Kebiasaan merokok dapat menurunkan kemampuan indra pengecap sehingga membuat mulut terasa pahit. Hal ini dapat terjadi karena rokok dan alkohol menyebabkan perubahan pada sistem syaraf lidah. Bila kalian tidak ingin merasakan sensasi mulut pahit terus-menerus, sebaiknya kalian lekas menghentikan kebiasaan merokok. Sebagai gantinya, mulailah menjalani gaya hidup sehat secara konsisten agar kemampuan indra pengecap berangsur-angsur membaik.
Baca artikel lainnya tentang Cara Memilih Pasta Gigi dengan Benar
Itulah cara efektif untuk mengatasi mulut pahit. Jika kalian ingin merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut, silahkan untuk mengunjungi Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.
