Siapa disini yang memiliki masalah bau mulut yang tidak sedap? Tentu akan sangat mengganggu bukan jika mulut berbau tidak sedap? Memang bau pada mulut bukan termasuk masalah kesehatan yang berbahaya, namun bau tidak sedap pada mulut dapat menurunkan rasa percaya diri. Bau mulut sering dialami oleh banyak orang, hal ini diakibatkan penumpukan bakteri di gigi, gusi, dan lidah. Penyebabnya bisa berbagai macam, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga masalah kesehatan tertentu. Untuk kalian yang ingin menghilangkan bau mulut secara alami, yuk baca lebih lanjut disini!
Bahan Alami Penghilang Bau Mulut!
Rajin Sikat Gigi
Yang pertama adalah kalian harus rajin sikat gigi untuk mengurangi penumpukan bakteri pada mulut. Karena bisa saja bau mulut terjadi karena kalian tidak menyikat gigi dengan bersih. Obat yang paling sederhana adalah mengubah rutinitas untuk menyikat gigi dua kali sehari, pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Perhatikan pula teknik menyikat gigi dengan tepat. Agar gigi terjamin bersih, kalian dapat menggunakan flossing atau benang gigi. Hal tersebut dilakukan untuk menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela gigi. Selain itu tidak lupa untuk membersihkan lidah dengan penggosok lidah.
Air Putih
Tahukah kamu selain berguna untuk menghilangkan rasa haus, air putih juga dapat menjaga kelembaban mulut. Jarang meminum air putih akan membuat mulutmu kering dan produksi air liur dalam mulut pun berkurang. Air liur ini menjadi peranan penting dalam mulut untuk membantu melembabkan mulut dan membilas sisa-sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi. Banyak minum air putih merupakan solusi terbaik untuk mencegah mulut kering. Selain untuk menghilangkan bau mulut, meminum air putih 2 liter sehari juga bermanfaat untuk kesehatanmu.
Yoghurt
Selain menyehatkan bagi tubuh, ternyata minuman fermentasi ini dapat menghilangkan bau mulut. Kandungan laktobasilus atau probiotik dalam yogurt ampuh untuk membasmi bakteri jahat di dalam mulut. Probiotik dalam yogurt juga mampu menurunkan kadar hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri jahat. Hidrogen sulfida inilah yang menyebabkan keluarnya bau mulut yang tidak sedap.
Cuka Apel
Cuka apel merupakan salah satu bahan alami yang dapat kalian lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Senyawa dalam cuka apel mampu untuk menyeimbangkan pH sehingga dapat mengurangi bau tidak sedap yang ada dalam mulut. Kalian hanya perlu mencampurkan 2 sendok larutan cuka apel dengan segelas air. Lalu dapat dikonsumsi, namun jika kalian memiliki penyakit asam lambung, maka kalian bisa hanya berkumur saja dengan larutan cuka apel. Selain menghilangkan bau mulut, cuka apel juga berguna untuk melancarkan pencernaan.
Buah-Buahan yang Berair dan Mengandung Vitamin C
Mengkonsumsi buah-buahan yang berair juga dapat membuatmu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Contohnya seperti buah apel, buah apel diketahui mengandung zat asam yang efektif untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Mengunyah apel juga bisa merangsang air liur di mulut. Dengan begitu, mulut pun tidak akan menimbulkan aroma yang tidak sedap. Selain apel, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan lain yang tinggi kandungan vitamin C, seperti jeruk, beri-berian, melon, brokoli, dan lain sebagainya.
Baca artikel lainnya disini Apa Saja Penyebab Gusi Bengkak?
Itulah cara ampuh untuk menghilangkan bau mulut secara alami. Kalian dapat pergi ke Bfresh Dental Care atau dokter gigi. Kunjungilah Bfresh Dental Care, dengan para dokter yang sudah berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten kami akan memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berusaha menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan pasien adalah kebahagiaan bagi kami.
