Hai Bfriends! – Siapa disini yang jarang melakukan rutinitas sikat gigi di malam hari? Kebiasaan malas menyikat gigi ternyata bukan hanya berdampak pada kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga dapat memicu masalah kesehatan lainnya, seperti radang tenggorokan loh!
Kegiatan menyikat gigi seharusnya dilakukan minimal 2 kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Selain untuk mencegah gigi berlubang dan bau mulut, menjaga kebersihan gigi dan mulut di malam hari juga dapat mencegah radang tenggorokan. Mengapa bisa? Yuk baca selengkapnya tentang hubungan antara malas sikat gigi dengan radang tenggorokan disini!
Hubungan Kebersihan Gigi dan Radang Tenggorokan
Gigi yang tidak dibersihkan dengan baik dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Jika kalian tahu, di dalam rongga mulut sendiri setidaknya ada 700 jenis bakteri seperti Streptococcus Pyogenes dan Streptococcus kelompok A. Bakteri ini tidak hanya menyebabkan masalah seperti gigi berlubang dan penyakit gusi, tetapi juga dapat menyebar ke tenggorokan dan menyebabkan infeksi. Ketika bakteri dari mulut memasuki tenggorokan, tubuh akan merespon dengan peradangan sebagai mekanisme pertahanan. Inilah yang kemudian dikenal sebagai radang tenggorokan.
Selain itu, plak yang menumpuk pada gigi dapat memicu pembentukan karang gigi, yang bisa menjadi sarang bakteri. Ketika jumlah bakteri di mulut meningkat, risiko infeksi pada tenggorokan juga meningkat. Inilah alasan mengapa menjaga kebersihan gigi dan mulut sangat penting untuk mencegah radang tenggorokan.
Cara Membersihkan Gigi dan Mulut agar Tidak Memicu Radang Tenggorokan
Banyak masyarakat tidak menyadari, bahwa tidak menyikat gigi dimalam hari malah membuat tenggorokan dan mulut terasa lebih kering, serta mulut menjadi lebih bau, bahkan parahnya dapat memicu radang tenggorokan. Padahal sebenarnya agar mencegah radang tenggorokan akibat sakit gigi sangatlah mudah. Yuk simak disini!
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Menyikat gigi dua kali sehari, yaitu di pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur, sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Di pagi hari, sisa makanan dari sarapan dapat tertinggal di gigi dan mulut, yang menjadi makanan bagi bakteri. Jika tidak dibersihkan, bakteri ini akan memproduksi asam yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Pada malam hari, menyikat gigi sebelum tidur sangat penting karena saat tidur, produksi saliva (air liur) menurun. Saliva berfungsi untuk membantu melawan bakteri dengan membilas makanan dan menetralkan asam di mulut. Dengan berkurangnya saliva, bakteri memiliki lebih banyak kesempatan untuk berkembang biak, sehingga menyikat gigi sebelum tidur adalah langkah penting untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri sebelum mereka dapat merusak gigi. Selain itu, Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi enamel gigi dan mencegah pembentukan plak.
Baca artikel lainnya tentang 10 Makanan Penyebab Sakit Gigi yang Harus Dihindari
2. Gunakan Benang Gigi
Benang gigi penting digunakan karena sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dijangkau, tempat di mana plak dan sisa makanan sering kali menumpuk. Jika dibiarkan, plak dapat mengeras menjadi karang gigi dan menyebabkan penyakit gusi serta gigi berlubang.
Dengan menggunakan benang gigi setiap hari, Anda dapat mencegah pembentukan plak, melindungi gusi dari radang, dan mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh sisa makanan yang membusuk di antara gigi. Menggunakan benang gigi dengan benar sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
3. Bersihkan Lidah
Membersihkan lidah adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan mulut, karena bakteri dapat menumpuk di permukaannya dan menyebabkan bau mulut serta potensi infeksi. Menggunakan pembersih lidah atau sikat gigi secara lembut untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi membantu menghilangkan bakteri dan sisa makanan yang mungkin tertinggal. Ini tidak hanya menjaga napas tetap segar, tetapi juga mencegah masalah kesehatan mulut lainnya yang dapat timbul akibat penumpukan bakteri di lidah.
4. Berkumur dengan Obat Kumur
Berkumur dengan obat kumur antiseptik setiap hari adalah langkah penting dalam menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh karena dapat membunuh bakteri yang tidak terjangkau oleh sikat gigi dan benang gigi. Obat kumur membantu membersihkan area-area sulit, seperti sela-sela gigi dan bagian belakang mulut, yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Dengan menggunakan obat kumur, Anda dapat mencegah plak, radang gusi, dan masalah kesehatan mulut lainnya, sekaligus menjaga napas tetap segar.
5. Rutin Periksa ke Bfresh Dental Care
Kunjungi dokter gigi setidaknya enam bulan sekali untuk pemeriksaan rutin dan pembersihan Rutin periksa ke Bfresh Dental Care setidaknya dua kali setahun sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Pemeriksaan dan pembersihan profesional yang dilakukan oleh tim ahli di Bfresh Dental Care dapat mencegah penumpukan plak dan karang gigi yang sulit dihilangkan dengan sikat gigi biasa.
Selain itu, kunjungan rutin memungkinkan deteksi dini masalah kesehatan mulut, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, atau potensi infeksi yang bisa menyebabkan kondisi lebih serius, termasuk radang tenggorokan. Dengan perawatan preventif di Bfresh Dental Care, Anda dapat menjaga kebersihan mulut secara optimal dan menghindari komplikasi di kemudian hari.
Teknik Menyikat Gigi yang Benar
Untuk hasil yang optimal, berikut adalah teknik menyikat gigi yang benar:
- Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut: Sikat gigi dengan bulu lembut lebih disarankan karena dapat membersihkan gigi dengan efektif tanpa merusak enamel atau gusi.
- Pegang sikat gigi dengan sudut 45 derajat terhadap gusi: Ini memungkinkan bulu sikat mencapai area antara gigi dan gusi, di mana plak sering terbentuk.
- Sikat dengan gerakan melingkar kecil: Hindari menyikat gigi dengan gerakan menyapu keras karena dapat merusak enamel dan menyebabkan resesi gusi. Gunakan gerakan melingkar kecil dan fokus pada beberapa gigi sekaligus.
- Sikat seluruh permukaan gigi: Jangan lupa untuk menyikat bagian dalam, luar, dan permukaan kunyah dari setiap gigi.
- Jangan lupa lidah: Lidah juga dapat menyimpan bakteri, jadi sikatlah lidah dengan lembut untuk mengurangi bau mulut dan menjaga kebersihan mulut secara keseluruhan.
Kesimpulan
Menjaga kebersihan gigi dan mulut bukan hanya penting untuk kesehatan gigi, tetapi juga untuk mencegah masalah kesehatan lainnya seperti radang tenggorokan. Dengan sikat gigi secara teratur dan perawatan mulut yang tepat, Anda dapat melindungi diri dari infeksi dan peradangan yang tidak diinginkan.
Baca artikel selanjutnya tentang 5 Cara dan Manfaat Membersihkan Gigi dengan Benang Gigi
Itulah pengertian tentang hubungan malas gigi dengan radang tenggorokan. Pastikan untuk mengunjungi Bfresh Dental Care setidaknya setiap 6 bulan sekali. Dengan para tim dokter yang berpengalaman dan asisten dokter yang kompeten, Bfresh Dental Care siap memberikan penanganan yang tepat. Bfresh Dental Care berkomitmen untuk menangani setiap pasien dengan cermat, karena kesembuhan dan kepuasan Anda adalah kebahagiaan bagi kami! Yuk kunjungi Bfresh Dental Care sekarang juga dan konsultasi disini!
